مصرف سیاه دانه با کاهش سطح کلسترول و فشار خون در بدن خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.
جواب ساده این است که بله، سیاه دانه یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای مراقبت از مو است، چون تقریبا همه چیزی که شما برای تغذیه و حفظ موهایتان نیاز دارید را دارد.
برای درمان شکستگی یا موخوره موهای چرب میتوانید روغن سیاه دانه را با روغن زیتون مخلوط کنید.
سیاه دانه هم مانند هر خوراکی دیگر عوارض جانبی دارد، بنابرانی توصیه می‌شود تا در مقدار و نحوه مصرف آن دقت کنید. از عوارض این دانه‌های سیاه عبارتند از:
کبد و کلیه میتوانند از خواص آنتی‌اکسیدانی روغن سیاه دانه سود ببرند. این خاصیت احتمالا به تیموکینون موجود در این گیاه مربوط می‌شود که می‌تواند سطح استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
مصرف سیاه دانه برای اکثر افراد بی‌خطر است و به بروز عوارض جانبی شدید منجر نمی‌شود. اما اگر هر روز از مکمل این گیاه استفاده می‌کنید، بهتر است مصرف آن را به حداکثر سه ماه محدود کنید.
بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که این روغن حتی ممکن است از کولیت، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) و سایر اختلالات گوارشی پیشگیری کند.
توجه : مطالب این بخش تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
در حالی که روغن سیاه دانه به طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود، تحقیقات کافی برای نشان دادن بی‌خطر بودن مصرف آن در مقادیر بیشتر یا برای مدت زمان طولانی وجود ندارد.
اما به طور معمول استفاده روزانه از عسل و سیاهدانه مجاز است. نحوه مصرف آن به این صورت است که: بزرگسالانی که وزن آنها ۵۵ کیوگرم و بیشتر است، روزانه میتوانند ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از آن مصرف کنند. بهتر است صبح‌ها خورده شود. کودکان بالای ۶ سال، مجاز به مصرف روزانه نصف قاشق چای‌خوری دوسین هستند. احتیاط در مصرف عسل با سیاه دانه همان‌طور که بیان کردیم، طرز تهیه معجون سیاه
سایر مطالعات نیز نشان دادند که سیاه دانه و ترکیبات آن میتوانند در برابر چند مورد از انواع سرطان مانند سرطان پانکراس (لوزالمعده)، سرطان ریه، سرطان دهانه رحم، سرطان پروستات، سرطان پوست و سرطان روده بزرگ مؤثر باشند.
یکی از خواص سیاه دانه کمک به کاهش وزن و لاغری است. این دانه حاوی مواد معدنی مانند روی، کلسیم، فسفر، سلنیوم، پتاسیوم و همچنین انواع ویتامین‌ها و مهم‌تر از همه، فیبر فراوان است. فیبر موجود در این دانه به پر شدن معده و کاهش اشتها کمک کرده و باعث می‌شود تا شما احساس سیری کنید.
خواص کندر برای لاغری
سیاه دانه به دلیل اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی خود می فواید روغن سیاه دانه برای ابرو تواند بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما، ویتیلیگو و آکنه را بهبود بخشد.